女性のための効果的な育毛方法

髪のボリュームを増やしたい」

「髪を増やして地肌を目立たなくしたい」

「効果のある育毛方法を探している」

そんな貴女のために効果的な育毛方法についてご紹介しています。

近年、抜け毛・薄毛に悩む女性の推定人口は600万人にも上るといわれています。

この数字は、全女性の人口の１０％にあてはまります。

つまり、女性10人に1人は、抜け毛や薄毛に悩んでいるということになります。

髪は、「女の命」といわれるほど女性にとって大切な存在です。

これほど多くの女性が髪の悩みを持っているということは、深刻な事態であるといわざるをえません。

幸いなことに、女性の場合は、適切なお手入れによって育毛効果を実感することができます。

これからご紹介する育毛方法をぜひ参考にされて、お手入れを続けてくださいね。

女性の抜け毛は、女性ホルモンのバランスと深く関係しています。女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があり、そのうちエストロゲン（卵胞ホルモン）には、抜け毛を防ぎ髪の成長を促進する働きがあります。

この二つのホルモンのバランスが乱れ、エストロゲン（卵胞ホルモン）分泌が少なくなると、髪の成長を促進する働きも鈍り、その結果、抜け毛が増えることになるわけです。

出産後や更年期などは、女性ホルモンのバランスが乱れやすく、抜け毛が増える傾向にあります。また、ピル（経口避妊薬）の服用で女性ホルモンのバランスを乱す場合もあります。

さらに、過度のストレスや過度のダイエットも女性ホルモンのバランスを乱します。

これに対する効果的な育毛方法としましては、エストロゲン（卵胞ホルモン）と似たような働きをするイソフラボンを普段の食事に積極的に摂取するという方法があります。ちなみにイソフラボンは、大豆、きな粉、豆乳、お豆腐、納豆などに多く含まれています。

ストレスは、特に最近の若い女性の間で急増している抜け毛、薄毛の主な原因となっているようです。先ほどご紹介したように、ストレスは女性ホルモンのバランスを乱し、自律神経の働きを鈍らせます。

自律神経の働きが鈍ると、頭皮の血行が悪くなり髪に十分な栄養が行き届かなくなります。その結果、頭皮の血行が悪くなり髪に十分な栄養が届かないため髪が抜けやすくなるのです。さらに、ストレスからくるイライラは、血液中の男性ホルモンの分泌をさかんにし、男性ホルモンは髪の成長を妨げます。

これに対する効果的な育毛方法は、ストレス対策です。なるべくストレスをため込まないように、ふだんから自分なりのストレス解消法、ストレス発散法を実践してください。

一例　（趣味を楽しむ、身体を動かす、好きなことに夢中になれる時間を持つ、リラックスタイムを作る、深呼吸をする。などなど）

シャンプーのしすぎ、パーマのかけす、ヘアカラーのしすぎなど過度のヘアケアは、髪を傷めて、抜け毛を増やす原因になります。特にシャンプーのしすぎ（1日2回以上など）によって頭皮に必要な皮脂まで奪われてしまった場合や、すすぎが不十分なためにシャンプー成分が毛穴に詰まってしまった場合も、抜け毛の原因になります。

また、毛髪や頭皮にとって好ましくない成分が含まれているシャンプーを使っている場合も抜け毛の原因になります。毛髪や頭皮にとって好ましくない成分とは、香料、防腐剤、ラウリル硫酸、石油系界面活性剤などです。市販のシャンプーをお求めになるときには、ラベルの表示成分を入念にチェックしてください。

これに対する効果的な育毛方法は、「育毛効果のあるシャンプーで正しい洗髪を心がけること」です。

育毛効果のあるシャンプーとして、スカルプDレディースがおすすめできます。スカルプDレディースは、毛髪と頭皮のために処方されているシャンプーで、合成着色料、鉱物油、保存料、石油系の界面活性剤など一切使用されておらず、人間の細胞と同じアミノ酸系の活性剤から作られていて、非常に評判のいいシャンプーです。